El entrenador personal es un
profesional en el ámbito de la actividad física, salud y bienestar que ayuda a
mejorar la calidad de vida de las personas a partir de la actividad física.
Su función es conseguir los objetivos individuales de una forma
segura y rápida a partir de la prescripción del ejercicio físico adaptando a la
condición física, hábitos, nutrición, historial médico y deportivo de cada
persona.
segura y rápida a partir de la prescripción del ejercicio físico adaptando a la
condición física, hábitos, nutrición, historial médico y deportivo de cada
persona.
Beneficios de entrenar con un entrenador personal:
- Motiva para conseguir
tus objetivos sin perder la constancia.
- Asesora en todas tus posibles dudas.
- Enseña el sistema de
entrenamiento que se adapta mejor a ti.
- Diseña programas de entrenamiento eficaces centrados en la consecución de tus objetivos, teniendo en cuenta lesiones o patologías.
- Varia los entrenamientos para no padecer estancamientos en el rendimiento.
- Asesora a seguir una dieta
equilibrada.
- Recomienda
un estilo de vida saludable.
- Reestructura tus entrenamientos cuando haya cambios en tus horarios, consiguiendo adaptar tus
entrenamientos a momentos de poca disponibilidad horaria.
- Evita malas posturas y
errores técnicos durante los entrenamientos.
- Adapta el entrenamiento a los desequilibrios y patologías musculares.
- Ayuda a progresar en tu rendimiento.
- Control y seguimiento de tus resultados.
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David Domínguez,
Licenciado en Ciencias de la Actividad
Física y el Deporte, INEFC-UB
Física y el Deporte, INEFC-UB
Escrito por David Domínguez
Entrenador Personal. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Master en Dirección de Empresas del Deporte ( Universitat de Barcelona). Apasionado del entrenamiento personal, salud y ejercicio físico.
