Medición de la presión arterial

Poblaciones especiales, Test
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 La hipertensión no muestra ningún síntoma pero a largo plazo puede ocasionar problemas muy graves en el sistema cardiovascular o renal, por esta razón es recomendable tener un control de ella.

Tensiómetro automático Si tienes la presión por debajo de 120/80 mmHgrevise cada dos años. Si se encuentra entre 120-139/80-89 mmHg revise cada año. Si es superior a 140/90 mmHg, diabético, problemas vasculares o renales debe revisar de forma regular.
 La presión arterial puede ser medida en casa con un tensiómetro automático de brazo. A continuación te detallo que debes de tener en cuenta antes de medir y como debes de realizar el test.

Antes de efectuar la medición
  • Relajarse durante cinco minutos.
  • No haber comido, fumado o tomar café en los últimos 30 minutos.
  • No realizar actividad física antes de su medición.
  • Si se encuentra en un estado de ansiedad mostrara la tensión alta.
  • Orinar antes si sientes que tienes la necesidad.
Procedimiento
  • Sentado con la espalda apoyada.
  • No cruzar las piernas.
  • Plantas de los pies apoyada en el suelo.
  • Brazo izquierdo apoyado en un respaldo y antebrazo en la misma línea que el corazón.
  • Permaneciendo relajados sin hablar y sin que te hagan preguntas.
  • La temperatura ambiente ha de ser confortable.
  • Envolver el manguito directamente alrededor del brazo dejando la parte de abajo a 2 centímetros aproximadamente del la doblez del codo.
  • Si quieres volver a medir la presión arterial espera un minuto para que los vasos sanguíneos se recuperen de la presión que ejerce el manguito.
 Funcionamiento del tensiómetro automático de brazo
  1. una vez puesto el brazalete de forma correcta encienda el monitor y el brazalete empezara a inflarse de forma automática.
  2. El brazalete se desinfla de forma automática para medir la presión sistólica y diastólica.
  3. Una vez el brazalete se desinfle totalmente te mostrara los resultados en la pantalla.
 Si eres hipertensorecomiendo anotar los valores en un diario junto la fecha y la hora para poder hacer un seguimiento. Has de medir la presión arterial en la misma hora ya que la presión varia dependiendo la hora.
Resultados

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Escrito por David Domínguez

David Domínguez

Entrenador Personal. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Master en Dirección de Empresas del Deporte ( Universitat de Barcelona). Apasionado del entrenamiento personal, salud y ejercicio físico.

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