Es la acentuación de la curvatura
dorsal. Se observa un arqueamiento excesivo de la zona media y alta de la
espalda. Puede desarrollar una joroba.
Causas:
- La más común es por una posición
estática corporal incorrecta o una falta de tono de la musculatura
paravertebral. - Enfermedad de Scheuermann: En
ciertos adolescentes se genera una anomalía en la osificación de las vértebras
dorsales que provoca el estrechamiento de los discos intervertebrales y curva
más pronunciada en la zona dorsal de la espalda. - La osteoporosis puede producir
aplastamientos vertebrales o fracturas ocasionadas por un traumatismo o por la
propia fuerza de la gravedad. - Con menor frecuencia: artritis
reumatoide, espina bífida, espondiloartrosis, ect.
Rasgos:
- Flexión de la zona dorsal.
- Inclinación de la cabeza hacía
delante. - Acentuación de la curvatura
cervical. - Escapulas separadas del eje del
cuerpo. - Hombros se sitúan hacia delante.
- Aumento de la curvatura lumbar a
causa de la compensación.
Síntomas:
- Observación estética, no tiene
porque causar dolor. - Dolor en la zona dorsal ocasionado
por la irritación de los ligamentos o discos intervertebrales de la zona
dorsal. - Contracturas musculares debido de
la debilidad muscular. - En casos de una elevada
hipercifosis puede ocasionar problemas respiratorios por la reducción de la
caja torácica. - Rara vez dolor irradiado en la zona del tórax causado por el
pinzamiento de las raíces nerviosas con el ligamento vertebral posterior o los
discos intervertebrales.
Tratamiento:
- Evitar posiciones hipercifóticas
- Ejercicios de reeducación postural con el objetivo de adquirir conciencia
corporal. - Trabajo de tonificación y elongación
muscular con el objetivo de adquirir equilibrio muscular entre los diferentes
grupos musculares. - Estirar la musculatura que provoca la rotación interna
del hombro (dorsal ancho, redondo mayor, subescapular y pectoral mayor),
rotadores internos del omoplato (serrato anterior y pectoral menor) y el ligamento
vertebral común anterior. - Tonificar romboides, trapecios
medios, fibras posteriores del deltoides, rotadores externos de la articulación
del hombro y los músculos que genera la extensión de la columna (paravertebrales,
dorsal largo e iliocostal). - Prevención de la osteoporosis.
- En la fase aguda de dolor
consultar con el medico para la receta de antiinflamatorios y/o relajantes
musculares. - Aplicación de calor y masaje en la
zona dorsal para facilitar la relajación de la musculatura.
Artículos recomendados:
- Dolor de espalda
- Cervicalgia
- Dorsalgia
- Lumbalgia
- Escoliosis
- Protusión y hernia fiscal
- Degeneración discal, pinzamiento discal y nervioso
David Domínguez,
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, INEFC-UB
Escrito por David Domínguez
Entrenador Personal. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Master en Dirección de Empresas del Deporte ( Universitat de Barcelona). Apasionado del entrenamiento personal, salud y ejercicio físico.
