Inicio > Artículos > Dolor de espalda > Lumbalgia
La lumbalgia es el dolor que se origina en la parte baja de la espalda.
Su origen:
- Desequilibrios musculares.
- Patologías tipo escoliosis, artrosis, hernias o protrusiones discales.
- Sobreesfuerzo de levantamiento de un objeto pesado.
- Posturas estáticas incorrectas.
- Sobrepeso o obesidad.
Tratamiento:
- Higiene postural y del movimiento.
- Reposo en el proceso agudo del dolor.
- Ejercicios musculares específicos al detectar un desequilibrio muscular.
- Estiramiento de la musculatura acortada.
- En caso de sufrir obesidad reducir peso.
- Masaje.
- Calor.
- Relajante muscular o antiinflamatorios recetados por el médico.
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David Domínguez,
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, INEFC-UB
Escrito por David Domínguez
Entrenador Personal. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Master en Dirección de Empresas del Deporte ( Universitat de Barcelona). Apasionado del entrenamiento personal, salud y ejercicio físico.
