Antes de realizar una sesión de entrenamiento en personas que padecen asma, se deben de tener las siguientes consideraciones:
- Usar broncodilatador 20 minutos antes de comenzar una sesión de entrenamiento.
- Durante el entrenamiento tener un broncodilatador a mano en caso de sufrir una crisis asmática.
- Si se detecta dificultad al respirar con sensación de falta de aire hacer una pausa.
- Evitar maniobra de Valsalva, es decir, intento de expulsar el aire con las vías respiratorias cerradas. Se ha de respirar sin hacer apneas.
- No realizar actividad física con temperaturas extremas ya que puede provocar broncoespasmos, es decir, estrechamiento de la luz bronquial causando dificultad al respirar.
- En el caso de tener infecciones agudas que afecten al sistema respiratorio evitar realizar actividad física a intensidades máximas o moderadas.
- No se recomienda ejercicios a intensidades máximas que duren más de tres minutos para evitar hiperventilaciones superiores a cinco minutos.
- Se ha de tener un autoconocimiento de la condición física para conocer los propios limites.
- Hasta no estar adaptado a la actividad física evitar ejercicios de máxima intensidad o de larga duración.
- Evitar hacer ejercicio en ambientes contaminados o con humo.