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Entrenador personal Barcelona – David Dominguez – Pierde peso – Ganar masa muscular – estar en forma

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Factores de riesgo de la osteoporosis

  • Edad: A partir de los 35 años se va perdiendo densidad ósea.
  • Mujeres con menopausia: Debido a la disminución de producción de estrógenos y de otras hormonas que intervienen en la absorción del calcio.
  • Inmovilización de una zona corporal durante un largo período de tiempo.
  • Deficiencia alimentaria en relación al calcio y la vitamina D.
  • Consumo de tabaco o alcohol.
  • Vida sedentaria.
  • Fármacos que disminuyan la densidad ósea (corticoides, citostáticos y anticoagulantes).

Los huesos aumentan su densidad en las etapas de niñez y adolescencia pero al entrar en la etapa adulta comienza a perder densidad ósea del 0,5 – 1% anual y se enfatiza en las mujeres con menopausia aumentando del 2 – 3% anual.

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