Este programa de entrenamiento engloba a todas las personas que quieran correr tanto para mejorar la condición física como competir y mejorar la marca personal en carreras de 5 km, 10 km, media maratón o maratones sin importar el nivel inicial.

Te ayudaré a mejorar la técnica de carrera, realizar correctos entrenamientos aplicando diferentes sistemas de entrenamiento: intervalos, fartlek, ritmo continuo o variable tanto en terrenos accidentados como en terrenos asfaltados.

Aprenderás a calentar y realizar estiramientos, así evitarás lesiones y sentirás como te recuperás antes para el siguiente entrenamiento. Dependiendo de tu objetivo y condición física combinarás entrenamiento de carrera con reforzamiento muscular y trabajo de propiocepción para que tus articulaciones ganen la estabilidad necesaria.

Te enseñare a nutrirte adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento como competición, variando la alimentación dependiendo el momento de la temporada que te encuentres.

Lo más importante, disfrutarás entrenando y te sentirás 100% motivado sintiendo como cada vez mejoras tu condición física y tus marcas progresan de forma exponencial.