Este programa de entrenamiento esta orientado a recuperar la flexibilidad perdida, alinear las estructuras corporales, activar funcionalidades musculares desactivadas, desaparecer bloqueos articulares como contracturas musculares con el objetivo de conseguir un correcto equilibrio muscular y eliminar o evitar dolores tanto articulares como musculares.

Los desequilibrios musculares tienen origen patológico o malos hábitos en la postura tanto estática como dinámica, con lo que desencadena en compensaciones involuntarias del cuerpo afectando funcionalidad y las diferentes estructuras corporales. Todo esto puede ocasionar bloqueos articulares y lesiones derivadas del desgaste de los tejidos que se encuentran en los músculos y/o articulaciones.

Trabajarás el alineamiento postural a partir de estiramientos de cadenas musculares que manifiestan acortamiento y tirantez, a la vez que desarrollarás los músculos débiles y alongados aumentando su tono muscular óptimo para contrarrestar la fuerza de la gravedad. Esto te ayudará a mantener una postura erguida y esbelta mejorando tu aspecto físico.

“Existe un estado de desequilibrio muscular cuando un músculo se debilita y su antagonista es fuerte. El más fuerte de los músculos tiende a acortarse y el más débil, a elongarse. La debilidad o acortamiento pueden provocar un alineamiento defectuoso. La debilidad permite la aparición de una deformidad; sin embargo, es el acortamiento el que crea la deformidad” (Kendall, 1983).